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通知公告

南通市朝晖小学学生睡眠管理制度

南通市朝晖小学学生睡眠管理制度

为落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理的要求,全面贯彻党的教育方针,确保中小学生有充足的睡眠时间,促进学生身心健康发展,我校特制定如下制度:

一、学生睡眠管理制度

1.明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时,就寝时间不晚于21:00,学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间。

2. 教师严格按照上级部门要求,小学一二年级不布置书面作业,可在校内安排适当巩固练习;三至六年级作业时间不超过60分钟。所有年级作业均在校延时服务时间完成,做到书包不背回家。科学、德法等综合学科要当堂完成作业,不布置课后作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。

3.个别学生经努力延时服务结束时仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠:教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。

4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。

5.指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。

6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。

7.畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。

二、对家长的建议

1. 明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于21点。

3.保证作息规律:做到按时入睡,按时起床,早睡早起。学校不组织学生提前到校参加统一的教育教学活动,家长要做好学生的作息时间管理,严格按照学校规定的到校、离校时间送接孩子。

4.家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯,合理安排放学后的时间,做有益于身心健康的活。   做习惯:合理安排放学后的时间,做有益于身心健康的活,做到劳逸结合。

5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

6.不让孩子参加校外学科类培训机构,家长不擅自给孩子增加额外的家庭作业负担,周一到周五线上培训结束时间不得晚于20:30。根据孩子的兴趣需要培养孩子的艺体发展,不让孩子迷恋手机游戏。

7.家长为孩子做好榜样,作息规律。